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顯微鏡是從事細(xì)胞篩檢的必備工具,長期需要看顯微鏡,怎樣對眼睛進(jìn)行保護(hù)！

信息分類：生命科學(xué)小百科　　　　作者:YIYI發(fā)布　

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顯微鏡亦是從事細(xì)胞篩檢的必備工具,長期從事顯微鏡工作，怎樣對眼睛進(jìn)行保護(hù)！


方法：
采站立或坐正的姿勢，放松心情、眼睛微微地閉合，呈眼觀鼻尖之態(tài)。步驟如下：
1、調(diào)整呼吸：先做 3 次以上吐納調(diào)息


2、眼睛按摩：
A、外眼部按摩：雙拇指分別按在左右太陽穴，食指、
中指、無名指三指併攏，由內(nèi)向外做外眼部平行按
摩 36 次
B、眼內(nèi)眥部【睛明穴】揉、搓、壓 36 次
C、眼瞼揉搓：順時鐘方向及逆時鐘方向各 36 次
D、眼外眥部【瞳子髎穴】揉、搓、壓 36 次
E、雙鬢按摩：含目窗穴、本神穴、頭維穴、頷厭穴、
懸顱穴、懸釐穴、曲鬢穴及上關(guān)穴


3、眼睛周圍按摩：
A、上眼眶按摩：按壓陽白穴、攢竹穴、絲竹空穴
B、下眼眶按摩：按壓承泣穴、球后穴、四白穴


4、熱敷按摩與眼球運(yùn)動（配合呼吸）及百會貫頂
A、雙手合掌揉搓使生熱
B、快速將生熱的雙手掌敷按在雙眼上
C、等雙手掌之熱度稍減后，手心離開雙眼，但雙手仍在原位，張開雙眼、眼睛由左向右旋轉(zhuǎn)
8 次，再由右向左旋轉(zhuǎn) 8 次（道家稱為轉(zhuǎn)丹鳳），最后雙眼向上、向下各展合 8 次（道家
稱為展丹鳳），接著手心外移，做眼部內(nèi)外按摩 16 次。
D、雙手上舉，吸氣、眼睛睜大，眼球隨雙手上舉之勢，緩緩向上轉(zhuǎn)動，瞧晴空并向左右轉(zhuǎn)動。
E、雙手緩緩放下，放于頭頂百會穴作灌氣（口中吐氣）



相關(guān)穴道位置：
1、太陽穴（經(jīng)外奇穴）：經(jīng)外奇穴，位于眉陵骨外、眉梢外一吋
2、睛明穴（BL1）：目內(nèi)目內(nèi)眥旁一分處
3、瞳子髎穴（GB1）：目外眥五分處，眼眶骨凹陷中
4、陽白穴（GB14）：眉毛中央上方約一吋，直對瞳子
5、攢竹穴（BL2）：眉毛眉頭內(nèi)端陷中處
6、絲竹空穴（TE23）：眉毛外端凹陷中
7、承泣穴（ST1）：目下七分，直對瞳孔，即目眶骨上陷中
8、球后穴（新穴）：在眼眶下緣外側(cè) 1/4 與內(nèi)側(cè) 3/4 交界處，當(dāng)眶下緣與眼球之間
9、四白穴（ST2）：目下一吋，直對瞳子，位于顴骨孔內(nèi)
10、目窗穴（GB16）：在前頭部，臨泣后方一吋五分處
11、本神穴（GB13）：在前額部，入髮際五分、神庭外方三吋
12、頭維穴（ST8）：在額角入髮際、本神穴旁一吋五分，神庭旁四吋五分
13、頷厭穴（GB4）：在前額部髮際曲角之下、顳颥上廉，頭維之下方
14、懸顱穴（GB5）：在前額部髮際曲角之下、顳颥中廉，頷厭斜下方
15、懸釐穴（GB6）：在前額部髮際曲角之下、顳颥下廉，懸顱穴斜下方
16、曲鬢穴（GB7）：在耳前上方，髮際曲隅陷中，鼓頷有空處
17、上關(guān)穴（GB3）：在耳前上廉起骨（觀骨弓）之上際，開口有空處
18、百會穴（GV20）：前頂后方一吋五分，頂上中央陷中處
本文由出自上海光學(xué)儀器廠，轉(zhuǎn)載請注明
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