蔗糖和乳糖則為雙糖。蔗糖為一個(gè)葡萄糖分子和一個(gè)果糖分子結(jié)合而成,
它最普遍的雙糖。乳糖則為葡萄糖與半乳糖分子結(jié)合而成。
甜度低,存在于奶中。當(dāng)人體腸胃道缺乏乳糖腜或乳糖腜活性不足會(huì)造成乳糖不耐癥。
另外由兩個(gè)葡萄糖分子結(jié)合而成的麥芽糖也是常見(jiàn)的雙糖,它在發(fā)芽的穀類(lèi)中含量最多,一般飲食中較少見(jiàn),
但在啤酒中含量多;故,啤酒的熱量來(lái)自大量的麥芽糖,常喝啤酒會(huì)造成啤酒肚。